Létající jóga

létající jóga v Libereci a Turnově

“Když je náš svět vzhůru nohama, využijme toho!”

 

– Yogaholick

LÉTAJÍCÍ JÓGA 

“Létající jóga, co by to mohlo být?” Takovou otázku jsem si kladla v australském Sydney, kde jsem se s trochou nedůvěry vydala na první lekci. No a z nedůvěry se stala láska, které jsem zcela propadla a věděla od první pozice hlavou dolů, že tohle je přesně to, co potřebuji. Propadla jsem jí naplno a v Sydney a Perthu se pak dál vzdělávala v tomto mladém jógovém přístupu. Od té doby jsem létající jógy už neodešla a stala se pravidelnou součástí mojí jógové praxe. V současné době existuje: létající jóga v Libereci a Turnově.

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

létající jóga v Libereci a Turnově

Volnost

Radost

Flexibilita

Hravost

Koncentrace

Tento styl jógy se osvědčuje také lidem, kteří mají pocit, že tradiční jóga by pro ně mohla být nudná nebo pomalá, tady totiž zjistí, že to může být i jinak. Zažíváme volnost, lehkost a radost, ale jóga v síti nám toho nabízí mnohem více. Jen na nás záleží, kde si postavíme hranice. Nebo, kde se je rozhodneme rozpustit, což je ta lepší varianta. Pokud přemýšlíš, jakou lekci zkusit, podívej se do sekce LEKCE JÓGY nebo nám napiš, rádi pomůžeme s výběrem.

 

|o čem to je|

Každá jógová praxe nás připravuje an reálnou situaci v životě. A tahle jóga nás učí, ja kneztratit pevnou půdu pod nohama. Jak ovládat sebe sama, ikdyž se zdá, že sitace ovládá nás. To by stálo za to, zkusit se pověsit, do sítě, co říkáte? Létající jóga není jen název s nadsázkou, ale díky speciální jógové síti zažijeme skutečně pocit letu, a také jeho volnosti. Protože síť je zavěšena nad zemí, v momentě, kdy od podložky odlepíme svoje nohy, ocitneme se nad zemí také. Jak vysoko budeme, to si můžeme vybrat. K prožitku volnosti stačí dostat se jen pár centimetrů nad zem. Postupem času si dovolíte provádět pozice i ve větší výšce, ale není kam spěchat. Když si dáte dostatek času, volnost bude skutečná a hlavně dlouhotrvající.

 

|radost do života|

Jóga v síti nám dodá nejen trochu radosti, ale opravdu pořádnou dávku. No a radosti není nikdy dost a pokud ji dopřejeme sobě, je velmi snadné dávat ji i ostatním. V čem ale spočívá tahle radost? Začínáme se skutečně soustředit na práci se sebou sama, ale tak příjemnou formou, že mysl si ani nevšimne, že nad ní přebíráme kontrolu, a tak se nestihne vzpouzet. Radost v nás pak narůsta přirozeně a odcházíme s úsměvem na rtech.

 

|benefity|

Létající jóga nabídne benefity jógy tradičních přístupů, ale má ještě něco navíc. Bude se vám něco z toho hodit?

  • Čistá hlava – Pročistit hlavu, tak to v dnešním světě potřebujeme stále více, no a v síti to jde vážně snadno. Prostě vám nezbyde nic jiného než se plně soustředit na to, co zrovna děláte. Jak se tak postupně odstáváte hlavou dolů, všechna těžkost mizí a v hlavě opravdu vzniká nový prostor. Je jen na nás, jestli ho budeme něčím plnit. Mimo čistoty uvnitř naší hlavy to působí i navenek, obrácené pozice totiž podporují růst vlasů 🙂

  • Zlepšení flexibility – pružnost našeho těla jde ruku v ruce s pružností a naší mysli. Líbilo by se vám opustit staré myšlenkové vzorce, které nepřinášejí užitek, ale nějak se jich ne a ne zbavit? No tak, třeba zjistíte, že to jde 🙂

  • Nová perspektiva – stává se vám, že si občas nevíte rady, nemžete se rozhodnout, prostě máte pocit, že jste ustrnuli na mrtvém bodě? Pojďte e na to podívat z druhé strany. v síti se občas (nebo i častěji) ocitáme v pozicích hlavou dolů. A to jsou přesně momenty, kde se člověk mnoho naučí o vnímání svého světa a hlavně sebe sama. Máte možnost najít své místo a kompletně vyčistit hlavu!

  • Větší schopnost soutředění – v síti sami sebe stavíme do více náročnějších situací. Není tím myšleno fyzické nastavení těla, ale pocit, že nemám pevnou půdu pod nohama. A to je činitel, který nás sám o sobě nutí být více pozorní k tomu, co se zrovna odehrává, a jak danou situaci můžeme ovlivnit. 

  • Nohy vzhůru! Asi znáte povzbuzení “hlavu vzhůru,” my razíme opak 🙂 Nohy vzhůru nám sice otočí hlavu na druhou stranu, ale naše mysl i tělo to natolik osvěží, že tu hlavu vzhůru pak napřímíme sami od sebe, aniž bychom se do toho museli nutit.

 

|jak probíhá lekce|

V začátku každé lekce si nastavíme síť na optimální výšku, a pak už se vydáváme do jógové praxe. Provázím vás jak počátečním zklidněním, uvolněním a meditací. Náseduje neméně důležitá pranayama, tedy práce s naším dechem a životní energií, která je pro správnou jógovu praxi nezbytná. V úvodním protažení pak už většinou pocítíme, že tohle protažení bude opravdu trochu jiné 🙂 Následuje zahřátí a příprava na záklony a obrácené pozice, které jdou v návaznosti na naše aktuální nastavení. Žádná lekce není totožná, vždy je upravena energii daného dne, a také energii lidí, kteří se vydali společně praktikovat jógu. Jedno mají ale všechny lekce společné, a to je ucelenost jógové praxe a radost z prožité volnosti.

|relaxovat nebo budovat sílu?|

 

V siti můžete oboje. Dokonce to jde ruku v ruce a oba koncepty se pravidelně střídají tak, abychom budovali rovnováhu a harmonii v sobě sama. A o to jde především, ne? Každý si tak přijde na své. Lekce je sice provázená, ale vy sami si dle svých schopností a chuti určujete jestli zvolíte delší výdrž v silové pozici, v protažení nebo v uvolňovací části. Učíte se tak hlubší vnímavosti vůči svým potřebám a potřebám svého těla i nitra.

 

|kontraindikace|

 

Ačkoli má létající jóga mnoho plusů, není vhodná úplně pro každého. Při poruchách srdečního rytmu či neléčeném vysokém krevním tlaku, tato lekce není vhodná. Pokud je tlak ale sledovám a budete následovat doporučení, lekce se můžete zúčastnit s jistými úpravami v pozicích. V případě zvýšeného nitroočního tlaku, poruchy sítnice či zákalu oka, je lekce nevhodná. Zároveň se síti vyhněte po jakýchkoli operacích, pokud vaše rehabilitace ještě není ukončena. Trpíte-li závratí, jóga v síti vám může pomoci tyto stavy zmírnit při pravidelné praxi. V praxi jednorázové naopak doporučena není. V období těhotenství létající jóga není doporučena, s výjimkou jemné relaxační praxe. Máte-li nejistotu, určitě napište a ptejte se, všichni totiž máme za cíl to, aby nám byla jóga ke skutečnému užitku, ne naopak 🙂

 

NAŠE JÓGA AKCE

JÓGA

VÍKEND

WORKSHOPY

&SEMINÁŘE

SPECIÁLNÍ

LEKCE

JÓGA

SRÍ LANKA

PŘÍHLÁŠENÍ NA LEKCI
  • Na lekci se přihlašujete přes náš rezervační systém.
  • Vyberte si město, ve kterém chcete cvičit. Po kliknutí na tlačítko „LIBEREC“ nebo „TURNOV“  nebo „SYCHROV“ se rozbalí kalendář.
  • Tučně zvýrazněná data v kalendáři označují dny, kdy u nás lekce probíhají. Kliknutím na daný termín se vám ve spodní části stránky zobrazí zelený řádek s popisem lekce.
  • Pokud se je řádek červený, znamená to, že kapacita je obsazena. MŮŽETE SE REZERVOVAT JAKO NÁHRADNÍK.
  • Rezervujte se jako náhradník. Kliknete na lekci, která je obsazena a řádek je červený. Vyplňte rezervační údaje a potvrďte kliknutím na tlačítko “REZERVOVAT SE JAKO NÁHRADNÍK” ve správě své rezervace pak kontrolujte, zda se uvolní místo. Pokud se místo uvolní, z vašeho náhradního místa se pak automaticky stane rezervované.
  • Vyplňte údaje potřebné k rezervaci, zaškrtněte pole s druhem permanentky, kterou vlastníte nebo vyberte jednorázový vstup.
  • Pokud platíte kreditem, tak ihned prosím uhraďte kreditem.
  • Přihlášením na lekci souhlasíte s uvedenými podmínkami, které platí od 14. 1. 2019
DRUHY VSTUPŮ
  • Svou první lekci u nás platíte pouze v případě, že se vám líbí. V opačném případě ji máte ZDARMA.
  • Na naše lekce lze využít jednorázový vstup, dva druhy permanentek nebo benefitní programy.
  • Pokud si chcete pořídit permanentku, je možné ji zakoupit osobně na jakékoli lekci, přijímáme platby v hotovosti.
  • Každá permanentka má časové omezení, které není možné prodlužovat, pokud to daná permanentka neumožňuje. V případě absence způsobené závažnou zdravotní indispozicí delší než 4 týdny, (např. zlomeniny, těhotenství, apod.), je možné požádat o adekvátní prodloužení platnosti. Finanční kompenzace není možná. Nevyčerpané lekce po uplynutí časové lhůty propadají, proto si platnost permanentky sami hlídejte.
  • V případě absence lektora, kdy lekce nejsou nahrazeny, se permanentky prodlužují o čas, kdy klientovi nebylo umožněno navštěvovat lekce.
  • Permanentky jsou přenosné, pokud lekce nemůžete vychodit, může je využít třeba vaše kamarádka nebo někdo z rodiny.
  • Přijímáme Multisport kartu, Sodexo, Befit Plus.
ZDRAVOTNÍ STAV
  • Přihlášením na lekci potvrzujete, že jste si vědomi svého zdravotního stavu, který vám dovoluje se dané lekce zúčastnit. V případě zdravotního omezení se lekce účastníte se souhlasem lékaře a o zdravotním stavu před zahájením lekce informujte lektora.
  • Za změnu zdravotního stavu je považováno i těhotenství, informujte o tomto stavu lektorku/lektora před zahájením lekce i v prvních týdnech.
STORNO PODMÍNKY
  • Storno rezervace je nutné provádět v souladu se storno podmínkami, které stvrzujete učiněním rezervace.
  • Storno podmínky jsou uvedeny u druhů vstupů, výše.
  • Storno rezervace provádíte ve svém e-mailu, kam vám přišla potvrzená rezervace, toto je možné učinit max. 12 hodin do zahájení lekce.
  • Pokud na lekci nedorazíte a nestornujete ji včas, dle podmínek, je vám storno poplatek účtován při další návštěvě.
  • Pokud vaše permanentka umožňuje storno v kratší době než 12 hodin před zahájením lekce, lekci je nutné stornovat sms zprávou na telefonní číslo 733115485 a musí obsahovat jméno, příjmení, čas druh lekce.
  • Pokud na lekci nemůžete dorazit, můžete místo sebe také poslat někoho jiného, vstup vám tak nepropadne.
  • Storno podmínky k workshopům a seminářům jsou uvedeny u jednotlivých akcí zvlášť.
PRIVÁTNÍ LEKCE
  • Rezervace je možná telefonicky nebo osobně.
  • Storno privátní rezervace je možné max. 12 hodin před zahájením lekce, v opačném případě lekce propadá.
  • Platnost permanentky na 10 vstupů je 90 dní. V případě absence způsobené závažnou zdravotní indispozicí delší než 4 týdny, (např. zlomeniny, těhotenství, apod., je možné požádat o adekvátní prodloužení platnosti. Finanční kompenzace není možná. Nevyčerpané lekce po uplynutí časové lhůty propadají.
  • Storno privátní lekce ze strany lektora je také max. 12 hodin před zahájením lekce, v opačném případě máte následující lekci zdarma.
INSTRUKTOR V ZASTOUPENÍ NEBO PLNÁ ABSENCE

V PŘÍPADĚ NEOHLÁŠENÉHO ZASTOUPENÍ LEKTORA MÉNĚ NEŽ 12 HODIN PŘED ZAHÁJENÍM LEKCE PLYNOU PRO KLIENTA TYTO MOŽNOSTI:

  • SURYA: možnost storna a následující lekce zdarma
  • CHANDRA: nic
  • JEDNOTLIVÝ VSTUP: nic
  • MULTISPORT: možnost storna a následující lekce zdarma

 

V PŘÍPADĚ NÁHLÉ ABSENCE LEKTORA, KTERÉ NENÍ NAHLÁŠENO VÍCE JAK 12 HODIN PŘEDEM PLYNOU PRO KLIENTA TYTO MOŽNOSTI:

  • SURYA: následující lekce zdarma
  • CHANDRA: nic
  • JEDNOTLIVÝ VSTUP: nic
  • MULTISPORT: následující lekce zdarma
KOMUNIKUJTE A MLUVTE S NÁMI

Budeme strašně rádi, když s námi budete sdílet, vše co so myslíte, že by jste s námi sdílet měli nebo chtěli.

Zajímá nás především jakékoliv informace o vašem zdravotním stavu, který je důležité pro to, aby vaše jógová lekce proběhla u nás v pořádku a bezpečně. Protože jsme schopni vám nabídnout různé alternativy na provedení ásan. Nebo vám poradit jak pokračovat do budoucna.

Dále budeme rádi, když nám po hodině sdělíte nějakou svoji zpětnou vazbu. Zajímá nás jak jste se citli nebo co jste prožili během pobytu u nás ve studiu.

I během hodiny někdy chceme vědět to jak se máte nebo cítíte a tak se nebojte se o to podělit. Snažíme se vždy vytvořit bezpečnou půdu pro to, aby vám přišlo naprosto přirozené s námi mluvit i o svých niterních pocitech.

My budeme komunikovat zase s vámi. Naopak se pokuste zdržet komunikace před hodinou s lidmi okolo sebe a spíše se soustřeďte sami na sebe a zkuste zastavit svoji mysl a vyčistit myšlenky než začne vaše lekce.

 

 

 

DALŠÍ INFORMACE
 

 DALŠÍ INFORMACE…

  • Od zaří 2019 postupně přecházíme na kreditový systém místo klasických papírových permanentek. Platba lekce z kreditů. Pro vás se mění jen to, že peníze na permanentku, kterou uhradíte u nás ve studiu nebo převodem na účet, vám ve formě kreditu dobijme do vašeho účtu v rezervačním systému. Poté co kliknete na tlačítko “REZERVOVAT” se objeví hláška: “Rezervace byla úspěšně vytvořena.” A úplně dole je v zeleném rámečku uvedeno: “ZAPLATIT Z KREDITU,” na což je nutné kliknout. Poté je lekce zaplacena a už se nemusíte o nic starat a po příchodu do studia už se věnovat jen sám sobě a své jógové praxi.
  • V případě, že byste neklikli na “zaplatit z kreditu” hned, tak lekce je rezervovaná a máte čas na uhrazení i později, a to v sekci “MOJE REZERVACE” což je položka, kterou uvidíte vpravo nahoře. V této sekci můžete spravovat veškeré své rezervace.
  • Přihlášením na lekci souhlasíte s uvedenými podmínkami, které platí od 14. 1. 2019
  • Pokud byste z jakéhokoli důvodu v rezervacích tápali nebo vám nebylo cokoli jasné, kontaktujte nás tady s přesným popisem toho, co konkrétně vám nejde, rádi pomůžeme.
  • S vytvořením rezervace na jakoukoliv naši akci, kterou pořádáme ať už se jedná o klasickou lekci nebo jinou událost i mimo naše studio, souhlasíte, že fotografie či jiný audiovizuální materiál pořízen na této akci, může být pak použit pro propagaci a marketing našeho studia Yogaholick.