JÓGA A MEDITACE V ZÁŘÍ

Pojďme zažít TICHO.

Jóga a meditace o víkendu v Broumovksém klášteře.

Prostor a čas, kde poznáte sami sebe. Jóga, meditace a vy.

CO NÁS ČEKÁ

Letos už potřetí budeme trávit několik dní v energeticky úchvatném Broumovském klášteře, tentokrát se těšíme na zářijový prodloužený víkend. Znovu se zaměříme na jógu a meditaci, protože prostředí k tomu přímo vybízí. Naše dny budou prosyceny jógou, meditací, procházkami do okolní přírody, pohodou a prací se sebou sama Už se těšíte?

KAM JEDEME

Jedeme do Broumovského kláštera v severovýchodních Čechách, nedaleko Adršpachu!

Broumovský klášter

Klášterní 1

550 01 Broumov

 

KDO MŮŽE JET

Může jet pokročilý jogín i jogín začátečník, dokonce i člověk, který jógu ještě nikdy nezkusil, nebojte se proto vzít přítele, manžela, kamarádku nebo maminku, na své si přijde každý. Tyto dny jsou určeny pro dospělé, protože i rodiče si musí občas dopřát čas jen sami pro sebe a dobít baterky. Je to tak trochu jiný víkend.

PROGRAM 

    čtvrtek 27. 9. 2018

  • příjezd do 18:00 hodin a ubytování (nejdřívější příjezd je možný v 17. hodin)
  • 18:30 – Společná večeře a seznámení
  • 19:30 – 20:30 – Lekce I – Jóga Nidra

    pátek 28. 9. 2018 – Intenzivní praxe

  • 07:00 – 07:30 – Lekce II – Ranní meditace  
  • 07:40 – 08:40 – Lekce III – Surya Namaskar 
  •  09:00 – Snídaně
  • 10:30 – 11:30 – Lekce IV – Pranayama
  • 12:00 – Oběd
  • 13:00 – 17:30 – Volný čas na výlety po okolí
  • 18:00 – 19:00 – Lekce V – Večerní jóga – Rotace
  • 19:30 – Večeře 

   sobota 29. 9. 2018 – Meditační den v tichu

  • 07:00 – 07:30 – Lekce VI – Ranní meditace v tichu
  • 07:40 – 08:40 – Lekce VII – Surya Namaskar  
  • 09:00 – Snídaně v tichu
  • 10:15 – 11: 15 – Lekce VIII – Meditace v chůzi
  • 11: 30 – 17:30 – Vlastní meditace a sebereflexe v klášteře nebo přírodě
  • 18:00 – 19:15 – Lekce IX – Večerní společná meditace a prolomení ticha
  • 19:30 – Večeře

neděle 30. 9. 2018 – Závěrečný den

  • 07:45 – 08:45 – Lekce X – Ranní jógové probouzení a obrácené pozice
  • 09:00 – Společná snídaně, rozloučení a reflexe

PROČ VYRAZIT S NÁMI

Důvodů je mnoho, třeba ten, že najdete další dílek do skládačky „já“! Poznáte různé techniky práce se sebou sama, prohloubíte jógovu praxi, a zároveň poznáte další lidi, kteří mají na svět možná podobný pohled jako vy. Celý víkend můžete mít jen sami pro sebe, vše za vás zařídíme a vám stačí jen přijet užít si to. Nikdo po vás nebude nic chtít, můžete svůj čas trávit tak, jak sami chcete a v neděli odjíždět odpočatí a plni nové energie.

KDE BUDEME BYDLET

Ubytováni budeme v nově rekonstruovaných mnišských celách, kdy se vám tohle poštěstí? 🙂

Atmosféra skutečně stojí za to! Nemusíte se bát chladných a tmavých místností, opak je pravdou avy si toto místo určitě zamilujete, jako my.

Bydlet budeme ve dvoulůžkových pokojích, pokud jedete s kamarádkami, je možné bydlet společně na 2-4 lůžkovém pokoji. Pokud preferujete pokoj jednolůžkový, v případě volné kapacity je to možné za příplatek 800 Kč/pobyt.

Pokoje jsou útulné a hřejivé s výhledem na klášter a okolí, vybavené jsou postelemi, skříní, stolečkem a židlemi a umyvadlem.

Sociální zařízení a sprchy jsou společné, ale vše je nově rekonstruované a přesto, že nemáte svou koupelnu na pokoji, o soukromí nepřijdete. Každá sprcha mů svůj vlastní prostor a je oddělená od ostatních, můžete si dokonce vybrat z několika koupelen.

Wi-fi připojení je k dispozici zdarma.

CO BUDEME JÍST

Připravena pro nás bude vegetariánská strava v nové klášterní restauraci.

Složení jídel je následující:

čtvrtek 27. 9. – večeře

pátek 28. 9. snídaně, oběd, večeře

sobota 29. 9. – snídaně, večeře

neděle 30. 9. – snídaně

Sobotní oběd řeší každý po vlastní ose, restaurace je samozřejmě k dispozici.

Jídlo je opravdu velmi chutné, a pokud nejste vegetarián, oceníte odlehčenou stravu při cvičení. Těšit se můžeme na enegeticky vydatnou, ale jednoduchou stravu. Pokud máte chuť přibalit vlastní zásoby, k dispozici je také společná lednice a mikrovlnná trouba.

JÓGA O VÍKENDU

Jak už napovídá název, téma víkendu je jóga a meditace. Využijeme asány k lepšímu přístupu do svého nitra a také jeko fyzickou přípravu na meditaci. 

Sobotní meditační den pak bude probíhat v naprostém tichu, abychom měli možnost zahlédnout v sobě i okolí klid. Pokud sami v tento dn nebudete chtít vyzkoušet účinky ticha, dopřejte jej alespoň ostatním.

Lekce, kterými vás budu provázet jsou zcela dobrovolné, můžet si vybrat účast na všech nebo jen an některých z nich. Každou techniku se společně naučíme, proto je víkend vhodný i pro naprostého začátečníka. 

CENA A CO ZAHRNUJE

  • 3290,-/osoba
  • 4 dny
  • 3x noc dvoulůžkovém pokoji (nebo vícelůžkovém, pokud budete chtít)
  • Vegetariánská strava (3x snídaně, 3x večeře, 1x oběd)
  • lekce jógy,pranayamy a meditace
  • Zážitky a emoce, kterých bude nepočítaně 
  • V ceně není zahrnuta doprava, ale tak výlet mimo náš kraj rozhodně stojí za to a určitě tam trefíte

Slavíčkova 522/5, Liberec

Magdalena +420733115485

Adam +420737084159

magdalena@yogaholick.cz